Klinik Apollo, Jakarta – Cara mencegah infeksi saluran kemih agar tidak kambuh penting untuk diketahui, terutama bagi orang yang pernah mengalami ISK atau infeksi saluran kemih berulang. Kebiasaan sehari-hari bisa membantu menjaga kesehatan saluran kemih dan mengurangi risiko infeksi kembali.
Infeksi saluran kemih bisa menimbulkan keluhan seperti nyeri atau rasa terbakar saat kencing, sering ingin buang air kecil, serta rasa tidak nyaman pada perut bagian bawah. Jika infeksi berulang, penyebab dan faktor risikonya perlu diperhatikan.
Apa Itu Infeksi Saluran Kemih dan Penyebabnya?
Sebelum mengetahui penyebab dan cara mencegah infeksi saluran kemih bisa kambuh, penting untuk mengetahui apa itu ISK dan apa saja penyebabnya? Ya, infeksi saluran kemih merupakan kondisi yang terjadi ketika terdapat infeksi pada saluran kemih.
Infeksi pada umumnya terjadi di saluran kemih bawah, seperti uretra dan kandung kemih, ataupun bagian atas yang melibatkan ureter dan ginjal. Penyebabnya berasam, berikut adalah beberapa kondisi yang bisa menyebabkannya:
- Perpindahan bakteri dari area sekitar anus ke uretra
- Aktivitas seksual
- Kebiasaan menahan kencing
- Saluran kemih tidak kosong dengan baik
- Penggunaan kateter urine
- Kondisi tertentu seperti kehamilan, menopause, batu saluran kemih, atau gangguan struktur saluran kemih
Gejala Infeksi Saluran Kemih
Tidak hanya nyeri saat buang air kecil, tetapi beberapa keluhan bisa berkaitan atau disebabkan oleh infeksi saluran kemih, antara lain:
- Sakit atau terbakar saat kencing
- Sering buang air kecil
- Urine yang keluar hanya sedikit
- Urine berbau lebih kuat dan tampak keruh
- Nyeri atau rasa tidak nyaman pada perut bagian bawah
- Terdapat darah dalam urine
Jika infeksi telah mencapai ginjal, gejala bisa berupa demam, menggigil, nyeri pada pinggang atau punggung bagian samping, mual, dan muntah.
Mengapa Infeksi Saluran Kemih Bisa Kambuh?
Infeksi saluran kemih bisa kembali terjadi, karena bakteri kembali masuk dan berkembang di saluran kemih. Riwayat ISK sebelumnya juga menjadi salah satu faktor yang meningkatkan risiko terjadinya infeksi berulang.
Pada sebagian orang, kekambuhan juga bisa berkaitan dengan aktivitas seksual, perubahan kondisi vagina, menopause, kehamilan, penggunaan spermisida, atau gangguan pada saluran kemih.
Cara Mencegah Infeksi Saluran Kemih Agar Tidak Kambuh
Berikut adalah beberapa kebiasaan yang bisa diterapkan, untuk membantu menurunkan risiko infeksi saluran kemih kambuh, antara lain:
1. Minum Air yang Cukup
Pastikan kebutuhan cairan tubuh terpenuhi setiap hari. Minum air yang cukup, bisa membantu tubuh tetap terhidrasi dan dapat mendukung pengeluaran urine secara teratur.
Menurut National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK), mencukupi kebutuhan cairan merupakan salah satu langkah yang bisa membantu menjaga kesehatan saluran kemih.
2. Jangan Sering Menahan Kencing
Segera buang air kecil ketika sudah muncul rasa ingin kencing. Kebiasaan menahan urine terlalu lama, bisa membuat kandung kemih tidak kosong secara optimal dan dapat meningkatkan risiko masalah pada saluran kemih.
Saat buang air kecil, berikan waktu yang cukup agar kandung kemih bisa dikosongkan dengan baik.
3. Buang Air Kecil Setelah Berhubungan Seksual
Aktivitas seksual dapat meningkatkan risiko ISk pada sebagian orang, karena bakteri bisa masuk ke saluran kemih.
Buang air kecil setelah berhubungan seksual bisa menjadi salah satu kebiasaan, yang membantu mengurangi risiko tersebut. Hal ini juga tercantum dalam anjuran pencegahan ISK dari Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
4. Jaga Kebersihan Area Genital
Bersihkan area genital secara rutin dan hindari kebiasaan yang bisa mengganggu keseimbangan alami area tersebut.
Pada perempuan, setelah buang air besar, bersihkan dari arah depan ke belakang agar bakteri dari area anus tidak mudah berpindah ke saluran kemih. CDC juga menyarankan untuk meminimalkan penggunaan douche, semprotan, atau bedak pada area genital.
5. Hindari Pakaian yang Terlalu Ketat dan Lembap
Gunakan pakaian dalam yang bersih dan tidak terlalu ketat. Pakaian yang longgar, bisa membantu menjaga area genital tetap kering dan nyaman.
NIDDK juga menyebutkan bahwa pakaian longgar dan pakaian dalam berbahan katun, bisa dipertimbangkan untuk membantu mengurangi kelembapan di area genital.
6. Jangan Sembarangan Mengonsumsi Antibiotik
Jika mengalami gejala infeksi saluran kemih, jangan langsung mengonsumsi antibiotik tanpa pemeriksaan dan anjuran dokter. Pemilihan antibiotik perlu sesuai dengan kondisi dan penyebab infeksi.
Jika antibiotik memang diresepkan, gunakan sesuai petunjuk tenaga kesehatan. Menggunakan antibiotik secara tidak tepat, bisa berkontribusi terhadap masalah resistensi antibiotik.
7. Perhatikan Faktor yang Memicu Kekambuhan
Jika ISK sering kambuh, penting untuk mencari tahu faktor yang mungkin berperan. Pada sebagian orang, kekambuhan bisa berkaitan dengan aktivitas seksual, menopause, penggunaan spermisida, atau kondisi tertentu pada saluran kemih.
Bagi orang yang mengalami ISK berulang, dokter bisa melakukan evaluasi lebih lanjut dan menentukan langkah pencegahan yang sesuai.
Apakah Jus Cranberry Bisa Mencegah Infeksi Saluran Kemih Kambuh?
Produk cranberry sering dikaitkan dengan pencegahan ISK. Namun, menurut NIDDK penelitian mengenai manfaat cranberry untuk mencegah ISK masih belum cukup kuat untuk memastikan efektivitasnya.
Cranberry juga bukan pengobatan untuk ISK yang sedang terjadi. Jika sudah muncul gejala infeksi, sebaiknya lakukan pemeriksaan medis daripada hanya mengandalkan minuman atau suplemen tertentu.
Kapan Harus Berkonsultasi dengan Dokter?
Segera konsultasikan keluhan kepada dokter jika gejala infeksi saluran kemih muncul kembali, terutama jika keluhan sering berulang atau tidak membaik. Perhatikan gejala seperti:
- Nyeri atau rasa terbakar saat kencing
- Sering ingin buang air kecil
- Urine berdarah
- Nyeri atau tekanan pada perut bagian bawah
- Demam atau menggigil
- Nyeri pada pinggang atau punggung bagian samping
- Mual atau muntah
Demam, menggigil, nyeri pinggang, mual, atau muntah bisa menjadi tanda infeksi telah melibatkan ginjal sehingga membutuhkan penanganan medis.
Pentingnya Mencegah Infeksi Saluran Kemih Kambuh
Berdasarkan pengalaman tim medis Klinik Apollo Jakarta, ISK yang berulang sebaiknya tidak hanya ditangani berdasarkan gejalanya. Penyebab dan faktor yang mungkin memicu kekambuhan, perlu diperhatikan agar penanganannya lebih tepat.
Jika mengalami keluhan ISK yang sering kambuh, pemeriksaan oleh dokter bisa membantu menentukan langkah penanganan dan pencegahan yang sesuai dengan kondisi pasien.
FAQ Seputar ISK Kambuh
1. Apakah ISK Bisa Kambuh Lagi?
Ya. ISK bisa mengalami kekambuhan, terutama pada orang yang sebelumnya pernah mengalami ISK. Oleh karena itu, kebiasaan menjaga kesehatan saluran kemih perlu dilakukan secara konsisten.
2. Apakah Banyak Minum Air Bisa Mencegah ISK?
Mencukupi kebutuhan cairan dapat membantu menjaga kesehatan saluran kemih dan merupakan salah satu langkah yang dianjurkan untuk membantu mencegah ISK.
3. Apakah Menahan Kencing Menyebabkan ISK?
Kebiasaan menahan kencing bisa meningkatkan risiko masalah pada saluran kemih. Sebaiknya buang air kecil ketika muncul dorongan untuk kencing, dan berikan waktu agar kandung kemih bisa kosong dengan baik.
4. Apakah Kencing Setelah Berhubungan Seksual Bisa Mencegah ISK?
Buang air kecil setelah berhubungan seksual merupakan salah satu langkah yang dianjurkan untuk membantu mengurangi risiko ISK, terutama pada orang yang rentan mengalami infeksi setelah aktivitas seksual.
5. Kapan ISK Disebut Sering Kambuh?
Jika ISK berulang kali terjadi, sebaiknya konsultasikan kepada dokter untuk mengetahui penyebab dan faktor risikonya. Dokter bisa menentukan apakah perlu pemeriksaan lebih lanjut atau strategi pencegahan tertentu.
Baca Juga: Ciri-Ciri ISK Sudah Parah dan Tanda yang Harus Diwaspadai
Konsultasikan Cara Mencegah Infeksi Saluran Kemih Kambuh di Klinik Apollo Jakarta
Mengetahui cara mencegah infeksi saluran kemih kembali kambuh, bisa membantu penderita untuk terhindar dari masalah kesehatan yang lebih serius.
Jangan cemas! Anda bisa berkonsultasi dengan dokter profesional dan berpengalaman di Klinik Apollo Jakarta.
Dokter terbaik kami bisa memberikan edukasi yang tepat, dan memberikan penanganan dengan fasilitas dan peralatan medis yang lengkap.
Kami juga menyediakan layanan Konsultasi Dokter Online, yang memudahkan pasien dalam berkonsultasi kapan saja.⇒ [Tanya Dokter Kelamin]
Layanan ini bisa Anda akses melalui Chat WhatsApp, yang beroperasi selama 24 jam dan tersedia secara gratis.⇒ [WhatsApp Dokter]
Jadi, tunggu apalagi? Segera konsultasikan kondisi Anda dengan tim medis kami dan dapatkan perawatan yang tepat.
